ورزش حرفه ای والیبال

پیدایش والیبال

والیبال در اواخر قرن نوزدهم توسط یک مربی آمریکایی خلق شد. ویلیام مورگان با هدف ایجاد یک بازی کم‌برخورد این ورزش را بنیان‌گذاری کرد. در ابتدا به این بازی "مینتونت" گفته می‌شد. با اصلاح قوانین و تکامل بازی، نام آن به والیبال تغییر یافت. این ورزش به‌سرعت در مدارس و باشگاه‌ها رواج یافت. کشورهای آسیایی، اروپایی و آمریکایی همگی آن را پذیرفتند. با تأسیس FIVB ساختار حرفه‌ای آن شکل گرفت. در المپیک توکیو ۱۹۶۴ برای نخستین‌بار برگزار شد. امروزه والیبال در سراسر جهان بازی می‌شود.

2. قواعد بازی والیبال

هر تیم باید با شش بازیکن بازی کند. هدف از بازی، فرستادن توپ به زمین حریف و کسب امتیاز است. توپ نباید بیشتر از سه بار لمس شود تا برگشت داده شود. بازیکنی نمی‌تواند دو بار پیاپی توپ را بزند. هر رالی یک امتیاز به همراه دارد. تیمی که زودتر به ۲۵ امتیاز برسد، ست را می‌برد. بازی سه ست از پنج ست نیاز دارد برای پیروزی. در ست آخر، ۱۵ امتیاز کافی است. برنده باید دو امتیاز اختلاف داشته باشد.

3. جایگاه بازیکنان در تیم

بازیکنان در والیبال نقش‌های خاصی دارند. پاسور، بازی‌ساز تیم است و توپ را به مهاجمان می‌رساند. مهاجمین شامل قطر و سرعتی هستند که حملات را انجام می‌دهند. دریافت‌کننده‌ها توپ‌های ورودی را کنترل می‌کنند. لیبرو در دفاع فعال است و اغلب تعویض نمی‌شود. لباس لیبرو با سایر بازیکنان تفاوت دارد. هر نقش در تاکتیک‌های تیمی مؤثر است. چرخش بازیکنان پس از سرویس الزامی است. شناخت این نقش‌ها موجب هماهنگی بهتر می‌شود.

4. تکنیک‌های والیبال

والیبال نیاز به تمرین و تکنیک بالا دارد. سرویس‌ها می‌توانند ساده یا پرشی باشند. دریافت باید دقیق باشد تا پاس خوبی انجام شود. پاس‌ها برای اسپک آماده‌سازی می‌شوند. اسپک زدن با پرش بلند و ضربه سریع همراه است. دفاع روی تور برای مهار حملات مهم است. بازیکنان باید هماهنگ و تمرکز بالا داشته باشند. تمرین روزانه باعث تسلط بر تکنیک‌ها می‌شود. تاکتیک تیمی مکمل مهارت‌های فردی است.

5. مزایای والیبال

بازی والیبال فواید فیزیکی و روانی دارد. حرکات مداوم باعث سلامت قلب می‌شود. افزایش هماهنگی عضلات و عکس‌العمل‌ها از مزایای آن است. تعامل تیمی روحیه همکاری را بالا می‌برد. ورزش منظم اضطراب را کاهش می‌دهد. رقابت سالم در بازیکنان ایجاد انگیزه می‌کند. والیبال بستری برای رشد شخصیت افراد است. نقش مربیان در هدایت اخلاقی بازیکنان مهم است. این ورزش در ایجاد سبک زندگی سالم مؤثر است.