دریبل زدن در بسکتبال
فرم مناسب بدن در حین دریبل برای شروع دریبل، ایستادن درست اهمیت زیادی دارد. باید زانوها خم و بدن در حالت پایداری قرار گیرد. مرکز ثقل بدن باید نزدیک زمین باشد. این وضعیت کمک می‌کند توپ را بهتر کنترل کنید. پاها باید فاصله مناسب داشته باشند. سر همیشه بالا باشد تا حواس به بازی باشد. دست‌ها باید آماده واکنش سریع باشند. شانه‌ها نباید سفت یا خشک شوند. تکرار این وضعیت باعث نهادینه شدن آن می‌شود.
۲. نحوه لمس صحیح توپ دریبل مؤثر با استفاده از نوک انگشتان انجام می‌شود. کف دست لمس زیادی نباید داشته باشد. تماس توپ با انگشتان باعث افزایش کنترل می‌شود. این حالت امکان اجرای حرکات ترکیبی را هم می‌دهد. بازیکن باید حس ظریفی نسبت به توپ داشته باشد. هر چه تماس کمتر اما دقیق‌تر باشد، بهتر است. تمرین با توپ سبک برای تقویت این مهارت مفید است. کنترل توپ به مهارت انگشتان بستگی دارد. این نکته برای دریبل‌های حرفه‌ای ضروری است.
۳. دریبل با دست چپ و راست توانایی کار با هر دو دست دریبل را قدرتمند می‌کند. نباید فقط به دست غالب تکیه کرد. بازیکنان موفق با هر دو دست بازی می‌کنند. تمرین با دست ضعیف باید به صورت مستمر انجام شود. تمرین درجا، حرکت و شوت در حین دریبل مفید هستند. هماهنگی دو دستی انعطاف‌پذیری در تاکتیک‌ها را بالا می‌برد. دست دوم نباید دست فراموش‌شده باشد. توازن در استفاده از دستان، عملکرد را بالا می‌برد. این یکی از تفاوت‌های بازیکن عادی با حرفه‌ای است.
۴. مهارت دریبل در حال حرکت در حین حرکت، کنترل توپ دشوارتر می‌شود. گام‌ها و دریبل باید با هم همگام باشند. نباید چشم به توپ باشد؛ میدان دید باید باز بماند. حرکت نرم و سریع با توپ نیاز به تمرین دارد. دریبل در حرکت فرصت عبور از مدافع را فراهم می‌کند. تمرین‌های شیب‌دار، مارپیچ و با مانع توصیه می‌شود. تمرکز و سرعت با هم باید رشد کنند. پایداری بدن هنگام تغییر مسیر مهم است. این مهارت کلید موفقیت در لحظات حساس است.
۵. دریبل با تکنیک‌های فریب‌دهنده یک بازیکن باید یاد بگیرد چگونه حریف را گمراه کند. ترکیب حرکات فیزیکی و تغییر جهت دریبل، مدافع را منحرف می‌کند. حرکاتی مثل کراس‌اوور و چرخش مفید هستند. تغییر دست سریع در لحظه مناسب حیاتی است. بدن باید به گونه‌ای حرکت کند که جهت اشتباه را القا کند. این تکنیک‌ها تمرین زیادی نیاز دارند. ارتباط بین دست، پا و چشم باید هماهنگ باشد. فریب‌های مؤثر دفاع را به هم می‌ریزند. بازیکنان حرفه‌ای از این ترفندها زیاد استفاده می‌کنند.
