تکنیک های مسابقات کشتی
تکل یک پا (Single Leg Takedown)
تکنیک تکل یک پا یکی از اصول اولیه کشتی است که در آن کشتی‌گیر با سرعت تمام به پای حریف حمله می‌کند. این حرکت بیشتر در کشتی آزاد و فرنگی دیده می‌شود و به کشتی‌گیر این امکان را می‌دهد که حریف را از تعادل خارج کرده و به زمین بیندازد. برای اجرای این تکنیک، کشتی‌گیر باید از قدرت و سرعت خود برای تثبیت موقعیت استفاده کند. در صورت اجرای صحیح، این حرکت می‌تواند به کشتی‌گیر کمک کند تا به موقعیت برتری دست یابد.
2. کشیدن دست حریف (Arm Drag)
کشیدن دست حریف یا آرم دراگ یک حرکت استراتژیک است که برای برهم زدن تعادل حریف و تسلط بر او استفاده می‌شود. در این حرکت، کشتی‌گیر دست حریف را می‌کشد و از این طریق او را به سمت خود می‌آورد. این تکنیک می‌تواند به راحتی به یک تکل یا حمله دیگری تبدیل شود که کشتی‌گیر را در موقعیت برتری قرار می‌دهد. این حرکت نیازمند سرعت و دقت بالاست تا کشتی‌گیر بتواند در کمترین زمان ممکن از آن بهره‌برداری کند.
3. تکنیک دابل لگ تکل (Double Leg Takedown)
تکنیک دابل لگ تکل یکی از حرکات مهم در کشتی است که کشتی‌گیر با دو دست هر دو پای حریف را هدف قرار می‌دهد و او را به زمین می‌اندازد. این حرکت در کشتی آزاد کاربرد زیادی دارد و برای کشتی‌گیرانی که از قدرت بدنی خوبی برخوردارند، بسیار مؤثر است. برای اجرای صحیح این حرکت، کشتی‌گیر باید تمام تمرکز خود را روی قدرت و تعادل حریف بگذارد. انجام این تکنیک به سرعت و دقت بسیار بالایی نیاز دارد.
4. حرکت سوپلکس (Suplex)
حرکت سوپلکس یکی از حرکات خاص و هیجان‌انگیز کشتی است که در آن کشتی‌گیر حریف را بلند کرده و به پشت زمین می‌اندازد. این تکنیک بیشتر در کشتی فرنگی کاربرد دارد و برای انجام آن نیاز به قدرت بدنی بالایی است. کشتی‌گیر باید دقت داشته باشد که هنگام بلند کردن حریف، بدن او را در موقعیت امن نگه دارد. این حرکت بسیار مؤثر است اگر به درستی اجرا شود.
5. حرکت لاترال دراپ (Lateral Drop)
حرکت لاترال دراپ یکی از تکنیک‌های پیچیده است که در آن کشتی‌گیر حریف را از کنار بدن گرفته و به سرعت او را به زمین می‌اندازد. این تکنیک نیاز به دقت، قدرت و سرعت بالایی دارد و به کشتی‌گیر کمک می‌کند که به راحتی حریف را از موقعیت برتری خارج کند. انجام صحیح این حرکت می‌تواند نتیجه مبارزه را تغییر دهد و برای کشتی‌گیر یک پیروزی سریع به ارمغان آورد.
