تکنیک های ورزش کشتی حرفه ای

 

حمله به ساق پا (Single Leg Takedown)

حمله به ساق پا یک تکنیک ابتدایی در کشتی است که در آن کشتی‌گیر به سرعت به سمت پای حریف حرکت کرده و آن را می‌گیرد. این تکنیک در بسیاری از مبارزات، به ویژه در کشتی آزاد، مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای موفقیت در این حرکت، کشتی‌گیر باید بسیار سریع عمل کند و قبل از اینکه حریف فرصت دفاع داشته باشد، او را از تعادل خارج کند. در این حالت، کشتی‌گیر باید به خوبی قدرت دست خود را برای کنترل پای حریف استفاده کند تا مانع از فرار او شود. این حرکت در صورت انجام صحیح، می‌تواند پایه‌گذار یک پیروزی باشد.

2. پیچاندن دست (Arm Drag)

یکی از تکنیک‌های مؤثر در کشتی، آرم دراگ است که در آن کشتی‌گیر با کشیدن دست حریف به سمت خود، او را از تعادل خارج می‌کند. این حرکت به کشتی‌گیر اجازه می‌دهد که در کمترین زمان ممکن به موقعیت‌های برتری دست یابد. آرم دراگ معمولاً برای تبدیل به حمله‌های دیگر مانند تکل‌ها یا مواقع استراتژیک استفاده می‌شود. انجام صحیح این حرکت نیاز به تمرکز و سرعت دارد تا کشتی‌گیر بتواند به درستی از وضعیت حریف بهره‌برداری کند.

3. حمله به دو پای حریف (Double Leg Takedown)

حمله به دو پای حریف یکی از حرکات کلیدی در کشتی است که کشتی‌گیر با دو دست به هر دو پای حریف حمله می‌کند. این حرکت در کشتی آزاد کاربرد بیشتری دارد و برای کشتی‌گیرانی که قدرت بدنی بالایی دارند، بسیار مفید است. در این تکنیک، کشتی‌گیر باید حریف را به سمت خود بکشد و به سرعت او را از زمین بیندازد. این حرکت به دقت بالا و تمرکز زیادی بر روی قدرت بدن حریف نیاز دارد.

4. فن فنی (Suplex)

سوپلکس یکی از حرکات پیچیده و دیدنی کشتی است که کشتی‌گیر حریف را به صورت عمودی بلند کرده و سپس او را به پشت می‌اندازد. این تکنیک معمولاً در کشتی فرنگی بیشتر از کشتی آزاد به کار می‌رود. برای موفقیت در این حرکت، کشتی‌گیر باید قدرت بدنی زیادی داشته باشد و همچنین تکنیک سقوط را به خوبی یاد بگیرد تا از آسیب جلوگیری کند. اجرای سوپلکس نیاز به تمرکز و دقت در انتخاب موقعیت مناسب دارد.

5. حمله از کنار بدن (Lateral Drop)

حرکت حمله از کنار بدن یکی دیگر از تکنیک‌های مؤثر در کشتی است که کشتی‌گیر از کنار بدن حریف وارد عمل شده و او را به سمت زمین می‌اندازد. این حرکت به دقت و سرعت بالا نیاز دارد و کشتی‌گیر باید در زمان مناسب حمله کند. انجام این تکنیک می‌تواند حریف را از موقعیت برتری خارج کند و به کشتی‌گیر موقعیت‌های استراتژیک دهد.