وسایل لازم برای شروع تنیس حرفه ای

 

راکت مناسب برای مبتدیان تنیس

اگر تازه وارد دنیای تنیس هستید، اولین خرید مهم شما راکت است. راکت‌های سبک‌تر باعث می‌شوند که یادگیری حرکات اولیه آسان‌تر شود. یک سر بزرگ‌تر به شما کمک می‌کند راحت‌تر توپ را بزنید. دسته راکت باید با سایز دستتان متناسب باشد تا از آسیب جلوگیری شود. مواد استفاده شده در راکت نیز روی کنترل و قدرت ضربه تاثیر دارند. زه‌کشی استاندارد برای مبتدیان مناسب‌تر است. مدل‌های مختلف را امتحان کنید تا ببینید با کدام راحت‌تر هستید. برخی راکت‌ها به صورت زه‌کشی‌شده و برخی بدون زه عرضه می‌شوند. کیفیت راکت می‌تواند در روند پیشرفت شما نقش کلیدی داشته باشد.

2. توپ‌هایی برای شروع تمرین تنیس

توپ‌های سبک و کم‌فشار برای افرادی که در ابتدای مسیر تنیس هستند ایده‌آل‌اند. این توپ‌ها راحت‌تر کنترل می‌شوند و پرش‌های آهسته‌تری دارند. به‌ویژه برای تمرین حرکات پایه و سرویس، توپ‌های تمرینی گزینه مناسبی هستند. رنگ زرد آن‌ها دید مناسبی در زمین فراهم می‌کند. برخی توپ‌ها برای زمین‌های خاص مثل خاکی یا چمن طراحی شده‌اند. توپ‌های باکیفیت عمر طولانی‌تری دارند ولی همچنان نیاز به تعویض دارند. بهتر است چند توپ داشته باشید تا تمرین مداوم‌تری انجام شود. برندهای مطرح توپ، انتخاب‌هایی مطمئن برای شروع هستند. استفاده از توپ درست یادگیری را لذت‌بخش‌تر می‌کند.

3. کفش مناسب زمین تنیس

پوشیدن کفش مخصوص تنیس تفاوت زیادی در تجربه بازی ایجاد می‌کند. کفش‌هایی که برای تنیس طراحی شده‌اند، از نظر تعادل، دوام و محافظت از پا بسیار بهتر از کفش‌های معمولی هستند. زیره آن‌ها به گونه‌ای ساخته شده که روی انواع زمین عملکرد خوبی دارد. پشتیبانی از مچ پا در حرکات سریع بسیار مهم است. اگر در زمینی خاکی یا چمن بازی می‌کنید، مدل کفش باید متناسب با همان سطح انتخاب شود. برندهای بزرگ جهانی در این زمینه تنوع خوبی دارند. کفش باید اندازه دقیق پای شما باشد تا از تاول یا خستگی جلوگیری شود. تهویه مناسب داخل کفش از تعریق زیاد می‌کاهد. تعویض به موقع کفش مانع از آسیب می‌شود.

4. پوشش و لباس استاندارد تنیس

لباس‌هایی که برای تنیس طراحی شده‌اند سبک، راحت و قابل تنفس هستند. پیراهن یقه‌دار و شورت یا دامن مخصوص تنیس آزادی حرکت کافی را فراهم می‌کنند. پارچه‌های فنی باعث می‌شوند که عرق سریع خشک شود. در هوای گرم، لباس باید نازک و روشن باشد تا بدن خنک بماند. استفاده از مچ‌بند و هدبند مانع از ریختن عرق روی دست یا چشم می‌شود. برخی لباس‌ها دارای جیب‌های کوچک برای نگهداری توپ هستند. در هوای سرد، گرمکن‌های سبک و چسبان گزینه خوبی‌اند. ظاهر آراسته و هماهنگ نیز می‌تواند انگیزه بیشتری به بازیکن بدهد. لباس مناسب بازی را حرفه‌ای‌تر می‌کند.