وسایل لازم برای شروع بازی تنیس
راکت مناسب شروع تنیس
برای تازه‌کارها، انتخاب راکت سبک و خوش‌دست اهمیت زیادی دارد. وزن کمتر راکت کمک می‌کند که حرکات سریع‌تر و دقیق‌تر باشند. سر بزرگ‌تر راکت‌ها امکان خطای کمتر هنگام ضربه زدن را فراهم می‌کند. دسته راکت باید به راحتی در دست جا بگیرد و اندازه‌اش متناسب با کف دست باشد. جنس بدنه، مثلاً آلومینیوم یا کامپوزیت، روی دوام و حس ضربه تاثیر دارد. بازیکن مبتدی بهتر است ابتدا راکت‌هایی با زه آماده تهیه کند. راکت‌های بدون زه نیاز به زه‌کشی جداگانه دارند. برندهایی چون Prince، Yonex و Tecnifibre هم در بازار موجودند. امتحان کردن راکت در فروشگاه پیش از خرید توصیه می‌شود.
2. توپ‌های تمرینی مناسب
توپ‌هایی با فشار کمتر برای شروع تمرین بهتر هستند چون کنترل بیشتری فراهم می‌کنند. سرعت پایین‌تر این توپ‌ها به بازیکن اجازه می‌دهد ضربه را بهتر تنظیم کند. اندازه و جنس توپ‌ها استاندارد است، اما تفاوت‌هایی در سفتی و پرش آن‌ها وجود دارد. برای تمرین‌های اولیه، توپ‌های سبز یا نارنجی رنگ نیز موجودند که مخصوص کودکان یا بزرگسالان تازه‌کارند. برخی توپ‌ها مخصوص زمین خاکی یا سخت ساخته می‌شوند. کیفیت ساخت برندهای معتبر، مانند Babolat یا Gamma، تفاوت محسوسی ایجاد می‌کند. توپ‌ها معمولاً بعد از چند جلسه نیاز به تعویض دارند. همراه داشتن چندین توپ در تمرین بسیار ضروری است. خرید بسته‌های چندتایی از نظر اقتصادی به‌صرفه‌تر است.
3. کفش ویژه ورزش تنیس
کفش‌های تنیس با توجه به زمین بازی طراحی خاصی دارند که باعث می‌شود بازیکن در حرکات سریع تعادل بیشتری داشته باشد. کفش مناسب باید دارای زیره مقاوم در برابر لغزش باشد. در زمین‌های خاکی، آج کفش متفاوت از زمین‌های سخت است. راحتی داخلی و پشتیبانی مناسب از مچ پا اهمیت زیادی دارد. نباید از کفش‌های پیاده‌روی یا بسکتبال به جای کفش تنیس استفاده کرد. مارک‌هایی مثل K-Swiss و New Balance گزینه‌های خوبی ارائه می‌دهند. کفش باید سبک باشد ولی در عین حال دوام خوبی هم داشته باشد. توجه به تنفس‌پذیری کفش باعث کاهش تعریق می‌شود. کفش فرسوده می‌تواند منجر به آسیب‌های عضلانی شود.
4. لباس مخصوص تنیس
لباس مناسب تنیس باید با شرایط محیطی و میزان فعالیت سازگار باشد. استفاده از پارچه‌های سبک و خنک باعث راحتی بیشتر در بازی می‌شود. تی‌شرت‌های یقه‌دار و شلوارک یا دامن مخصوص بهترین انتخاب هستند. لباس باید به‌گونه‌ای طراحی شده باشد که مانع حرکات ناگهانی نشود. پارچه‌هایی با خاصیت جذب رطوبت، تمرین را دلپذیرتر می‌کنند. لباس‌های ورزشی برندهایی مانند Nike، Fila و Lotto کیفیت مناسبی دارند. استفاده از کلاه و مچ‌بند کمک می‌کند که تعریق کمتر مزاحم باشد. در زمستان، گرمکن‌های سبک توصیه می‌شوند. ظاهر منظم و حرفه‌ای در بازی روحیه را تقویت می‌کند.
