تکنیک دریبل زدن در بسکتبال
وضعیت بدن و طرز ایستادن صحیح هنگام دریبل برای دریبل مؤثر، باید بدن در حالت تعادل قرار گیرد. زانوها کمی خم شده و پشت صاف باشد. مرکز ثقل باید پایین نگه داشته شود تا بازیکن کنترل بیشتری داشته باشد. پاها به اندازه عرض شانه باز باشند. بازوها آزاد اما آماده برای واکنش سریع باشند. سر بالا نگه داشته شود تا میدان دید حفظ گردد. این وضعیت به بازیکن کمک می‌کند تا هم‌زمان حواسش به دفاع و بازی باشد. کنترل توپ با وضعیت بدنی مناسب بسیار راحت‌تر است. از همان ابتدا باید این حالت را تمرین کرد.
۲. استفاده از انگشتان به جای کف دست یکی از اشتباهات رایج در بین مبتدی‌ها، استفاده از کف دست برای دریبل است. دریبل باید با نوک انگشتان انجام شود. این کار باعث افزایش دقت، کنترل و سرعت می‌شود. تماس توپ با انگشتان موجب ارتجاع بهتر آن به کف زمین می‌گردد. کف دست نباید به توپ بچسبد، زیرا مانع انعطاف‌پذیری حرکات می‌شود. کنترل توپ با انگشتان امکان حرکات ترکیبی را نیز فراهم می‌کند. بازیکنان حرفه‌ای همیشه با انگشتان توپ را لمس می‌کنند. تمرین با توپ نرم می‌تواند حس انگشتان را تقویت کند. تمرکز روی این بخش، کیفیت کلی بازی را بالا می‌برد.
۳. تمرین با هر دو دست برای افزایش تسلط دریبل فقط با یک دست مهارت کاملی ایجاد نمی‌کند. بازیکن باید بتواند با هر دو دست دریبل کند. تمرین با دست ضعیف ضروری است. در موقعیت‌های واقعی بازی، نیاز است از هر دو دست استفاده شود. کنترل توپ با هر دو دست، پیش‌بینی‌پذیری حرکات بازیکن را کاهش می‌دهد. برای تمرین، باید زمان مساوی به هر دو دست اختصاص داد. تمرین‌های پایه مانند دریبل درجا و دریبل در حرکت با هر دو دست بسیار مؤثرند. پیشرفت در این مهارت، بازیکن را چندبعدی می‌سازد. عدم تمرین با دست غیر غالب باعث محدودیت تاکتیکی می‌شود.
۴. دریبل در حرکت و هماهنگی با سرعت و گام‌ها دریبل در حال حرکت متفاوت از دریبل درجا است. بازیکن باید بتواند با سرعت بالا توپ را کنترل کند. گام‌ها باید با ضربات توپ هماهنگ باشند. کنترل جهت بدن و توپ هنگام دویدن اهمیت دارد. نگاه نباید به توپ باشد، بلکه باید به فضای بازی توجه شود. دریبل در حرکت به حمله و عبور از مدافعان کمک می‌کند. تمرین‌هایی مثل دریبل زیگ‌زاگ یا اسلالوم بسیار مفیدند. افزایش سرعت دریبل باید با افزایش دقت همراه باشد. بازیکنان باید تمرکز زیادی روی تعادل در سرعت داشته باشند.
۵. ترکیب حرکات فریبنده با دریبل برای عبور از دفاع دریبل‌زدن فقط برای جابه‌جایی نیست، بلکه باید با فریب همراه شود. ترکیب حرکات بدن با تغییر سرعت و جهت دریبل مدافع را گیج می‌کند. فینت‌ها (حرکات نمایشی) بسیار مؤثرند. تغییر دست هنگام دریبل به موقعیت مناسب کمک می‌کند. بازیکن باید یاد بگیرد با زبان بدن حریف را فریب دهد. حرکاتی مثل کراس‌اوور، اسپین و پشت‌پا ضروری‌اند. تمرین این تکنیک‌ها هماهنگی بین چشم، دست و پا را افزایش می‌دهد. ترکیب سرعت و خلاقیت کلید موفقیت است. بازیکنان حرفه‌ای همیشه از ترکیب این حرکات استفاده می‌کنند.
