ورزشی

رشته های ورزشی

ورزشی

رشته های ورزشی

جذابیت‌های مسابقات گلف جهانی

ورزش گلف از کجا آمده است؟

شکوه رقابت در میادین گلف جهانی

مسابقات گلف جهانی صحنه‌ای است برای به نمایش گذاشتن بالاترین سطح از مهارت، استراتژی و تمرکز. رقابت میان بهترین‌های جهان، هر ضربه را به لحظه‌ای سرنوشت‌ساز تبدیل می‌کند. جذابیت این رویدادها در تلفیق تکنیک‌های بی‌نقص و استقامت ذهنی بازیکنان است. هوای رقابتی و جو پرتنش مسابقات، تماشاگران را مجذوب خود می‌کند. هر تورنمنت روایتی تازه از تلاش و موفقیت رقم می‌زند. ستارگان گلف با عملکردشان استانداردهای جدیدی ایجاد می‌کنند. جدال برای کسب جام‌های معتبر مانند مسترز یا اوپن، هیجان را به اوج می‌رساند. هر سال، نسل جدیدی از قهرمانان ظهور می‌کند. این پویایی همواره طراوت خاصی به مسابقات می‌بخشد.


2. زمین‌های افسانه‌ای؛ بستر نبرد بزرگ‌ها

زمین‌های مشهور گلف، مانند آگوستا یا سنت اندروز، نقشی حیاتی در جذابیت مسابقات ایفا می‌کنند. طراحی خلاقانه زمین‌ها چالش‌های متفاوتی پیش روی بازیکنان قرار می‌دهد. ترکیب موانع طبیعی، باد، تغییرات ارتفاع و سبزهای پیچیده، مهارت بالایی می‌طلبد. هر زمین داستانی دارد که با تاریخچه مسابقات درآمیخته است. حضور در این زمین‌ها آرزوی هر گلف‌بازی است. مخاطبان نیز به زیبایی و نمادین بودن این مکان‌ها دل می‌بندند. دیدن رقابت در این محیط‌های منحصربه‌فرد، تجربه‌ای تکرار نشدنی است. گاهی شرایط آب‌وهوایی پیش‌بینی‌ناپذیر مسابقات را هیجان‌انگیزتر می‌کند. این ویژگی‌ها زمین را به یکی از شخصیت‌های اصلی مسابقه بدل می‌سازد.


3. حضور چهره‌های ماندگار و اسطوره‌ای

بازیکنانی همچون تایگر وودز، جک نیکلائوس یا فیل میکل‌سون، جذابیت مسابقات گلف را دوچندان کرده‌اند. حضور این چهره‌های شناخته شده شور و هیجان خاصی به مسابقات می‌دهد. سبک بازی خاص هر بازیکن، شخصیت او را در میادین شکل می‌دهد. رقابت‌های تاریخی میان اسطوره‌ها، خاطرات فراموش‌نشدنی می‌آفریند. علاقه‌مندان به گلف داستان‌های قهرمانی این بزرگان را دنبال می‌کنند. ظهور نسل‌های جدید نیز به پویایی صحنه مسابقات کمک می‌کند. حضور اسطوره‌ها الهام‌بخش جوانان مشتاق به گلف است. ترکیب تجربه پیشکسوتان و شور جوانان رقابت را دیدنی‌تر می‌کند. این تعامل نسل‌ها گلف را ورزشی زنده و رو به رشد نگه می‌دارد.


4. فناوری و تحولات نوین در گلف

امروزه فناوری نقش مهمی در جذاب‌تر شدن مسابقات گلف ایفا می‌کند. سیستم‌های پیشرفته اندازه‌گیری سرعت، جهت توپ و تحلیل داده‌ها، تجربه تماشای مسابقه را ارتقا داده است. دوربین‌های با کیفیت فوق‌العاده، لحظات حساس را با جزئیات نمایش می‌دهند. تحلیل‌های لحظه‌ای به درک بهتر استراتژی بازیکنان کمک می‌کند. فناوری به بازیکنان نیز برای بهبود عملکرد یاری می‌رساند. تجهیزات مدرن مانند چوب‌های گلف هوشمند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت بازی دارند. استفاده از شبیه‌سازهای پیشرفته برای تمرین به بازیکنان برتری می‌دهد. در کنار این موارد، اپلیکیشن‌های موبایل امکان دنبال کردن مسابقات به صورت لحظه‌ای را فراهم کرده‌اند. فناوری مرزهای جدیدی برای گلف تعریف کرده است.


5. تجربه منحصربه‌فرد تماشاگران

تماشاگران مسابقات گلف جهانی با تجربه‌ای متفاوت مواجه می‌شوند. فضای آرام، احترام به بازیکنان و هیجان لحظه‌ای در زمین‌های گلف حاکم است. امکان نزدیکی به بازیکنان و دیدن حرکات فنی از فاصله کم، هیجان را بیشتر می‌کند. تماشاگران با رعایت سکوت و تمرکز بازیکنان همراهی می‌کنند. حضور در زمین‌های سرسبز و منظم، حسی از طبیعت و آرامش به افراد می‌بخشد. برگزاری رویدادهای جانبی مانند کنسرت‌ها یا نمایشگاه‌های ورزشی، سرگرمی بیشتری ایجاد می‌کند. برخی مسابقات بخش‌های ویژه‌ای برای کودکان و خانواده‌ها فراهم می‌کنند. غذای متنوع و امکانات رفاهی مناسب، رضایت عمومی را افزایش می‌دهد. همه این عوامل باعث می‌شود تماشای مسابقات گلف یک تجربه کامل و به یادماندنی باشد.

پوشش مسابقات گلف و بررسی گلف‌بازان برتر

ورزش گلف چیست؟ [اصطالحات گلف + قوانین] - اخبار ورزشی، سلامت و زیبایی، سبک  زندگی و ...

جذابیت‌های مسابقات گلف جهانی

مسابقات گلف در سطح جهانی همواره از پرطرفدارترین رویدادهای ورزشی بوده‌اند. پوشش رسانه‌ای گسترده، حضور تماشاگران و جایزه‌های میلیونی، هیجان این رقابت‌ها را دوچندان می‌کند. گلف به دلیل ترکیب تکنیک، تمرکز و استقامت شناخته شده است. هر تورنمنت ویژگی‌های خاص خود را دارد و تنوع زمین‌های بازی نیز جذابیت را بیشتر می‌کند. برخی مسابقات مانند مسترز یا اپن بریتانیا اهمیت نمادین دارند. رسانه‌ها نقش مهمی در برجسته کردن لحظات حساس بازی دارند. پوشش زنده، تحلیل‌های کارشناسی و مصاحبه با بازیکنان رنگ و بوی خاصی به این رقابت‌ها می‌بخشد. علاقه‌مندان از سراسر جهان این مسابقات را دنبال می‌کنند. گلف یک صحنه جهانی برای درخشش استعدادها و نوآوری‌های ورزشی است.


۲. ستارگان درخشان دنیای گلف

دنیای گلف همیشه شاهد ظهور ستارگان بزرگ بوده است. از تایگر وودز گرفته تا روری مک‌ایلروی، نام‌هایی که تاریخ گلف را شکل داده‌اند. این بازیکنان با مهارت‌های فنی خیره‌کننده و توانایی‌های ذهنی فوق‌العاده متمایز می‌شوند. شخصیت کاریزماتیک و داستان‌های زندگی آن‌ها نیز بر محبوبیت‌شان افزوده است. عملکرد پایدار در تورنمنت‌های بزرگ، وجه تمایز ستارگان واقعی است. هر نسل، قهرمانان خود را دارد که الگوهای تازه‌ای معرفی می‌کنند. تمرین سخت، پایداری و انگیزه از دلایل موفقیت این بازیکنان است. رقابت بین ستارگان باعث ارتقاء سطح فنی بازی می‌شود. بررسی زندگی و مسیر پیشرفت آن‌ها الهام‌بخش دوستداران گلف است.


۳. تحولات تکنولوژیک در مسابقات گلف

فناوری تأثیر عمیقی بر چهره گلف امروز گذاشته است. از چوب‌های گلف با طراحی پیشرفته تا توپ‌های هوشمند، همه چیز دستخوش تحول شده است. تجهیزات دقیق‌تر باعث بهبود عملکرد بازیکنان می‌شود. فناوری پوشش تلویزیونی نیز لحظات حساس را با جزئیات بیشتری ثبت می‌کند. استفاده از آنالیز داده برای تعیین استراتژی بازی، بسیار رایج شده است. در مسابقات مدرن، ابزارهایی مانند جی‌پی‌اس مسیر و شیب زمین را به بازیکنان نشان می‌دهد. تغییرات فناوری باعث شده گلف جذاب‌تر و رقابتی‌تر شود. بازیکنان امروز بیش از هر زمان دیگری به ابزارهای دیجیتال تکیه دارند. این پیشرفت‌ها استانداردهای جدیدی برای مسابقات تعریف کرده‌اند.


۴. اهمیت روانشناسی در موفقیت گلف‌بازان

گلف تنها بازی قدرت و تکنیک نیست، بلکه میدان آزمون روان نیز هست. کنترل احساسات، حفظ تمرکز و مدیریت استرس نقش حیاتی دارند. بسیاری از گلف‌بازان از مربیان روانشناسی ورزشی بهره می‌برند. تمرین ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های تجسم موفقیت، ابزارهای متداول هستند. مقابله با فشار مسابقات بزرگ نیازمند ذهنی آرام و مصمم است. هر ضربه در گلف، تصمیمی استراتژیک تحت شرایط پرتنش است. بازیکنانی که بر ذهن خود تسلط دارند، در بلندمدت موفق‌تر هستند. شکست‌های گاه‌به‌گاه بخشی از مسیر پیشرفت به شمار می‌رود. روانشناسی قوی راز ماندگاری در دنیای سخت گلف است.


۵. آینده گلف: ستارگان نوظهور و چشم‌انداز جهانی

دنیای گلف با نسل جدیدی از بازیکنان پرشور روبرو شده است. استعدادهای جوان از سراسر جهان در حال شکوفایی‌اند. گلف دیگر محدود به آمریکا یا اروپا نیست و آسیا، آفریقا و آمریکای جنوبی نیز ستارگان خود را معرفی کرده‌اند. تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی به دیده‌شدن این استعدادها کمک می‌کنند. تورنمنت‌های بین‌المللی بیشتر، فرصت رشد برای بازیکنان نوظهور ایجاد کرده است. سازمان‌های گلف جهانی در تلاشند تا این ورزش را فراگیرتر کنند. آموزش بهتر و دسترسی به امکانات تمرینی پیشرفته، روند پیشرفت را تسریع کرده است. آینده گلف روشن و پر از چهره‌های تازه و خلاق است. این نسل جدید، گلف را به سطحی تازه خواهد رساند.


ویژگی‌های برتر ورزشکاران دو و میدانی

آخرین اخبار - مسابقات دومیدانی

 قدرت بدنی فوق‌العاده

ورزشکاران دو و میدانی باید از قدرت بدنی بالایی برخوردار باشند تا بتوانند در رقابت‌های سنگین عملکرد موفقی داشته باشند. این قدرت شامل توان عضلانی بالا، استقامت قلبی-عروقی و قدرت انفجاری می‌شود. تمرینات وزنه‌برداری، تمرینات استقامتی و تمرینات تخصصی در این زمینه انجام می‌شود. قدرت بدنی به آن‌ها اجازه می‌دهد حرکات سریع‌تر و مؤثرتری انجام دهند. به خصوص در دوهای سرعت و پرش‌ها، این توانایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. تقویت عضلات پا و بالاتنه از برنامه‌های اصلی تمرین آن‌هاست. ورزشکاران برتر از نظر فیزیکی آمادگی بالایی دارند و کمتر دچار مصدومیت می‌شوند. داشتن یک پایه‌ی قدرتی مناسب شرط لازم برای موفقیت در این رشته‌هاست.


۲. سرعت و واکنش سریع

سرعت یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌هایی است که در اکثر رشته‌های دو و میدانی اهمیت دارد. دونده‌های سرعت باید در کمترین زمان ممکن بیشترین مسافت را طی کنند. واکنش سریع به علامت شروع مسابقه، یکی از مهارت‌های کلیدی برای برنده شدن است. تمرینات ویژه‌ای برای بهبود استارت و شتاب اولیه طراحی شده‌اند. کار بر روی تکنیک دویدن به بهینه‌سازی مصرف انرژی نیز کمک می‌کند. دونده‌های موفق معمولاً زمان عکس‌العمل بسیار پایینی دارند. علاوه بر سرعت خطی، تغییر جهت سریع نیز در برخی از رشته‌ها حیاتی است. رشد این ویژگی‌ها نیازمند تمرین منظم و هوشمندانه است.


۳. تمرکز ذهنی و روانی قوی

دو و میدانی تنها یک مبارزه‌ی فیزیکی نیست؛ بلکه مبارزه‌ای روانی نیز هست. ورزشکاران باید تمرکز فوق‌العاده‌ای روی عملکرد خود داشته باشند. مدیریت استرس، مقابله با فشار مسابقات و حفظ آرامش از مهارت‌های مهم هستند. تمرینات ذهن‌آگاهی و روان‌شناسی ورزشی نقش مؤثری در موفقیت آن‌ها ایفا می‌کند. یک اشتباه کوچک می‌تواند نتیجه‌ی مسابقه را تغییر دهد. ورزشکاران با تجسم موفقیت و تکرار ذهنی حرکات، ذهن خود را آماده می‌کنند. ایجاد اعتماد به نفس بالا از طریق تمرین و موفقیت‌های کوچک انجام می‌شود. توانایی بازگشت سریع به تمرکز پس از یک اشتباه، کلید برتری است.


۴. تکنیک عالی و کنترل بدن

تسلط بر تکنیک صحیح عامل اصلی در بهبود عملکرد و کاهش خطر آسیب‌دیدگی است. هر رشته‌ی دو و میدانی نیازمند تکنیک‌های خاص خود است. دوندگان باید نحوه‌ی صحیح حرکت دست و پا را بیاموزند. پرتاب‌کنندگان باید بهینه‌ترین زاویه و نیروی پرتاب را پیدا کنند. پرش‌کنندگان باید بهترین فرم بدنی برای عبور از موانع یا ارتفاعات را داشته باشند. اجرای تکنیک‌های درست، نیاز به تمرین مستمر و دقیق دارد. مربیان متخصص با آنالیز حرکات، نکات کلیدی را به ورزشکاران آموزش می‌دهند. هماهنگی عالی بین مغز و بدن برای اجرای صحیح تکنیک حیاتی است. بهبود تکنیک به معنای کارایی بیشتر و مصرف انرژی کمتر خواهد بود.


۵. استقامت و توان بازیابی سریع

استقامت بدنی یکی از پایه‌های اصلی موفقیت در دو و میدانی است. ورزشکاران باید توانایی حفظ عملکرد بالا در طول مسابقات طولانی را داشته باشند. این ویژگی به ویژه در دوهای نیمه‌استقامت، استقامت و ماراتن اهمیت دارد. توان بازیابی سریع پس از فعالیت شدید نیز حیاتی است. ورزشکاران از روش‌های مختلفی چون تغذیه، ریکاوری فعال و خواب کافی استفاده می‌کنند. تمرینات هوازی و بی‌هوازی به طور ترکیبی برای تقویت استقامت طراحی می‌شوند. افزایش ظرفیت ریه‌ها و بهبود گردش خون نقش تعیین‌کننده‌ای دارد. ورزشکارانی که بهتر ریکاوری می‌کنند، تمرینات مؤثرتری خواهند داشت. توان استقامتی و بازیابی بالا باعث دوام بیشتر در دوران حرفه‌ای می‌شود.

پوشش رسانه‌ای مسابقات دو و میدانی

پایان روز نخست دوومیدانی بین‌المللی جام امام رضا (ع) بدون رکوردشکنی - ایرنا

اهمیت پوشش رسانه‌ای مسابقات دو و میدانی

پوشش رسانه‌ای نقش کلیدی در ترویج مسابقات دو و میدانی دارد. رسانه‌ها با انتشار اخبار، مردم را از زمان و مکان رویدادها آگاه می‌کنند. حضور رسانه‌ها باعث ایجاد هیجان و افزایش میزان تماشاگران می‌شود. گزارش‌های خبری، نتایج مسابقات را به سرعت منتقل می‌کنند. تحلیل‌های تخصصی علاقه‌مندان را به درک بهتری از مسابقات می‌رساند. پوشش تصویری هیجان مسابقات را دوچندان می‌کند. رسانه‌ها در معرفی قهرمانان تازه‌نفس مؤثرند. تبلیغات رسانه‌ای حامیان مالی بیشتری جذب می‌کند. در نهایت، پوشش مناسب رسانه‌ای رشد کلی رشته را تضمین می‌کند.


۲. نقش خبرنگاران ورزشی در مسابقات دو و میدانی

خبرنگاران ورزشی روایت‌گر هیجان رقابت‌های دو و میدانی هستند. آن‌ها با تهیه گزارش‌های لحظه‌ای شور مسابقات را منتقل می‌کنند. مصاحبه با ورزشکاران بعد از مسابقه اهمیت بالایی دارد. تحلیل‌های تخصصی خبرنگاران به ارزش رویداد می‌افزاید. خبرنگاران به مشکلات و موفقیت‌های ورزشکاران توجه می‌کنند. تولید محتوا برای شبکه‌های اجتماعی به عهده آنان است. حضور فعال خبرنگاران در مسابقات باعث جلب توجه بیشتر می‌شود. آن‌ها با نگارش مطالب جذاب تماشاگران را درگیر می‌کنند. در مجموع، خبرنگاران حلقه اتصال میان ورزشکاران و مردم هستند.


۳. تاثیر پوشش زنده تلویزیونی بر محبوبیت دو و میدانی

پخش زنده مسابقات دو و میدانی تأثیر چشمگیری بر افزایش محبوبیت دارد. پخش تلویزیونی امکان مشاهده رویدادها را در سراسر کشور فراهم می‌کند. لحظه‌های حساس مسابقه با تصویر بهتر منتقل می‌شوند. جذابیت‌های بصری رقابت‌ها بینندگان جدید جذب می‌کند. دوربین‌های حرفه‌ای زوایای جذاب مسابقه را به تصویر می‌کشند. گزارشگران تلویزیونی شور و هیجان مسابقه را القا می‌کنند. با پخش زنده، تبلیغات نیز رونق بیشتری می‌گیرند. مسابقات بین‌المللی با پوشش تلویزیونی جهانی‌تر می‌شوند. در نتیجه، پخش زنده در رشد رشته دو و میدانی تأثیر غیرقابل انکاری دارد.


۴. تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر مسابقات دو و میدانی

شبکه‌های اجتماعی به ابزاری قوی برای تبلیغ مسابقات دو و میدانی تبدیل شده‌اند. عکس‌ها و ویدیوهای لحظه‌ای توجه کاربران را جلب می‌کنند. ورزشکاران می‌توانند مستقیم با هواداران ارتباط بگیرند. هشتگ‌های خاص مسابقه باعث افزایش دیده شدن می‌شود. تحلیل‌ها و نظرات در فضای مجازی داغ می‌شود. اطلاع‌رسانی سریع درباره زمان‌بندی مسابقات از این طریق آسان‌تر است. اسپانسرها از میزان بازدید محتوا در شبکه‌ها سود می‌برند. برگزاری چالش‌های مجازی مشارکت هواداران را بالا می‌برد. در مجموع، شبکه‌های اجتماعی مکمل رسانه‌های سنتی شده‌اند.


۵. چالش‌های پوشش رسانه‌ای مسابقات دو و میدانی

یکی از چالش‌های اصلی پوشش رسانه‌ای، محدودیت بودجه است. جذب تیم حرفه‌ای فیلمبرداری همیشه آسان نیست. گاهی دسترسی محدود به تجهیزات تصویربرداری کیفیت را پایین می‌آورد. پیدا کردن زمان مناسب برای پخش تلویزیونی دشوار است. رقابت با دیگر رویدادهای ورزشی نیز کار را سخت می‌کند. برخی رسانه‌ها آگاهی کافی درباره اهمیت دو و میدانی ندارند. عدم هماهنگی میان برگزارکنندگان و خبرنگاران مشکلاتی ایجاد می‌کند. در برخی موارد، ضعف اطلاع‌رسانی باعث کاهش بینندگان می‌شود. برای غلبه بر این چالش‌ها برنامه‌ریزی دقیق ضروری است.

انواع رشته‌های دو و میدانی

واکنش وزارت ورزش به اتفاق جنجالی مسابقات دو استقامت بانوان در شیراز/ بدون  ثبت نام و شماره بودند

دوهای سرعت

دوهای سرعت شامل مسابقاتی در مسافت‌های کوتاه مثل ۱۰۰، ۲۰۰ و ۴۰۰ متر هستند. این رشته‌ها نیازمند واکنش سریع، قدرت انفجاری و تکنیک عالی شروع از بلوک است. دوندگان باید در کوتاه‌ترین زمان ممکن به خط پایان برسند. تمرینات این رشته بر بهبود شتاب، سرعت نهایی و فرم دویدن متمرکز است. تجهیزات اصلی شامل کفش‌های اسپایک و لباس سبک می‌شود. خطای شروع زودهنگام (فالس استارت) می‌تواند باعث حذف ورزشکار شود. شروع قوی و حفظ سرعت اهمیت زیادی دارد. بسیاری از رکوردهای معروف جهان در این رشته‌ها ثبت شده است. ستارگانی مانند یوسین بولت از چهره‌های برجسته این بخش هستند.


2. دوهای نیمه‌استقامت و استقامت

مسابقات نیمه‌استقامت شامل ۸۰۰ متر و ۱۵۰۰ متر و مسابقات استقامت شامل ۵۰۰۰ متر و ۱۰۰۰۰ متر است. در این رشته‌ها ترکیبی از سرعت، قدرت بدنی و استقامت روانی اهمیت دارد. دونده باید قادر به تنظیم سرعت خود در طول مسیر باشد. تاکتیک‌های مسابقه و زمان‌بندی حمله بسیار مهم است. تمرینات شامل حجم بالای دویدن و برنامه‌های فشرده استقامتی می‌شود. تغذیه مناسب نقش مهمی در بازیابی دارد. در این مسابقات آمادگی ذهنی برای تحمل خستگی نیز حیاتی است. ورزشکاران باید ریتم دویدن را حفظ کنند. دوهای استقامتی اغلب در هوای گرم چالش‌برانگیزتر می‌شوند.


3. پرش‌ها (ارتفاع، طول، سه‌گام)

رشته‌های پرشی شامل پرش ارتفاع، پرش طول و پرش سه‌گام است. هر کدام به قدرت، سرعت و تکنیک پروازی خاص خود نیاز دارند. پرش ارتفاع نیازمند حرکت صحیح تخته پرش و عبور از مانع است. در پرش طول، دوندگان با حداکثر سرعت به سمت تخته پرش می‌دوند و سپس با یک جهش بلند می‌پرند. پرش سه‌گام شامل سه مرحله پرشی پشت سر هم است که هماهنگی بدنی بالایی می‌طلبد. تکنیک‌های فرود ایمن اهمیت ویژه‌ای دارد. ورزشکاران باید در کنار قدرت، انعطاف‌پذیری بالایی داشته باشند. برنامه تمرینی ترکیبی از تمرینات قدرتی و فنی است. کفش‌های خاصی برای کنترل بیشتر استفاده می‌شود.


4. پرتاب‌ها (وزنه، دیسک، چکش، نیزه)

رشته‌های پرتابی قدرتی‌ترین شاخه‌های دو و میدانی محسوب می‌شوند. پرتاب وزنه نیازمند انفجار قدرت عضلانی در لحظه پرتاب است. پرتاب دیسک نیازمند ترکیب چرخش و پرتاب دقیق می‌باشد. چکش یکی از فنی‌ترین رشته‌ها با حرکات چرخشی پیچیده است. پرتاب نیزه با دویدن سرعتی کوتاه و پرتاب بلند انجام می‌شود. فرم بدن و زاویه پرتاب تأثیر مستقیم بر نتیجه دارد. تمرین‌های قدرتی همچون کار با وزنه در این رشته‌ها رایج است. ورزشکاران باید کنترل عالی روی بدن خود داشته باشند. ایمنی در پرتاب و فضای تمرینی اهمیت بالایی دارد. رکوردهای جهانی در این رشته‌ها شگفت‌آور است.


5. رقابت‌های ترکیبی (ده‌گانه، هفت‌گانه)

در رقابت‌های ترکیبی ورزشکاران باید در چندین رشته مختلف شرکت کنند. رقابت ده‌گانه شامل ۱۰ رویداد و برای مردان طراحی شده است. هفت‌گانه مخصوص زنان است و شامل ۷ رویداد متنوع می‌شود. این رقابت‌ها به ورزشکاری کامل نیاز دارند که در دو، پرش و پرتاب مهارت داشته باشد. مدیریت انرژی بین مسابقات بسیار مهم است. هر رویداد امتیاز خاص خود را دارد و مجموع امتیازها برنده را مشخص می‌کند. آمادگی بدنی همه‌جانبه ضروری است. استراتژی شرکت در این مسابقات پیچیده است. تمرین‌های متفاوت برای هر رشته ضروری می‌باشد. این مسابقات یکی از چالش‌برانگیزترین شاخه‌های ورزشی هستند.