یادگیری نشستن صحیح روی اسب
صاف نگه‌داشتن بدن روی اسب
برای حفظ تعادل، ستون فقرات باید صاف و در حالت طبیعی باشد. انحنای اضافی یا خمیدگی بیش از حد، تأثیر منفی روی سواری می‌گذارد. سر باید بالا و نگاه رو به جلو باشد. شانه‌ها رها و بدون فشار نگه‌داشته شوند. وضعیت بدنی صحیح کمک می‌کند با حرکت اسب هماهنگ شوید. سفتی مناسب در عضلات مرکزی بدن ضروری است. بدون این فرم درست، فرمان دادن سخت می‌شود. همچنین اسب هم پاسخ مناسبی نمی‌دهد. تمرین منظم باعث تثبیت این وضعیت می‌شود.
2. تنظیم موقعیت پاها کنار بدن اسب
پاها باید موازی بدن اسب قرار بگیرند و زیاد جلو یا عقب نباشند. پاشنه‌ها پایین‌تر از انگشتان باشند تا کنترل افزایش یابد. زانوها باید به‌آرامی با زین تماس داشته باشند. هیچ فشاری نباید به زانو یا ران وارد شود. موقعیت صحیح پاها به انتقال درست فرمان‌ها کمک می‌کند. تماس ملایم پا با اسب کلید ارتباط است. کف پا روی رکاب باشد اما نه با فشار زیاد. انگشتان به جلو نشانه قرارگیری صحیح‌اند. پایداری پاها بر تعادل کلی تأثیر دارد.
3. مدیریت مناسب دست‌ها و افسار
دست‌ها باید نزدیک بدن و در امتداد آرنج نگه داشته شوند. سطح قرارگیری آن‌ها باید طبیعی و راحت باشد. تماس دست با دهان اسب باید کنترل‌شده و سبک باشد. کشیدن یا رها کردن افسار ناگهانی باعث ناراحتی اسب می‌شود. هماهنگی دست با حرکت اسب ضروری است. آرنج‌ها نباید از بدن جدا باشند. استفاده متعادل از دست‌ها ارتباط بهتری ایجاد می‌کند. دست‌ها فقط برای کنترل نیستند، بلکه برای ایجاد هماهنگی هستند. حساسیت در انگشتان از فشار اضافی جلوگیری می‌کند.
4. اهمیت حفظ تعادل در مرکز بدن
بدن باید در مرکز زین قرار گیرد تا تعادل حفظ شود. تمایل به یک سمت، تعادل کلی را به هم می‌زند. مرکز ثقل باید با حرکت اسب سازگار باشد. لگن همراه گام اسب حرکت کند، نه در مقابل آن. تمرکز روی مرکز بدن در سواری بسیار مهم است. حرکات اسب باید از طریق مرکز بدن احساس شوند. فیلم‌برداری از سواری برای اصلاح موقعیت بدن مفید است. این مهارت با تکرار تقویت می‌شود. ثبات در مرکز ثقل، باعث فرمان‌پذیری بهتر می‌شود.
5. لزوم آموزش با مربی مجرب
یک مربی می‌تواند ناهماهنگی‌های بدن را تشخیص دهد. او راهکارهایی برای اصلاح وضعیت بدن ارائه می‌دهد. بازخورد مربی بسیار مهم و تأثیرگذار است. مربی متناسب با ساختار بدن فرد تمرین تنظیم می‌کند. با راهنمایی دقیق، عادت‌های غلط اصلاح می‌شوند. همراهی مربی باعث پیشرفت سریع‌تر می‌شود. مربی در هر جلسه موقعیت دست، پا و بدن را چک می‌کند. تمرین زیر نظر مربی، اعتماد به نفس را بالا می‌برد. به‌تنهایی نمی‌توان اشتباهات را دقیق متوجه شد.
